wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] 15 powtórzeń Uginanie ramion z rączkami wyciągu górnego 2 serie po 25 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + jogurt + wpc + słodzik + maliny + jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/163/805395_CAM00099.jpg Wafle ryżowe + jogurt + banan + kakao [...]

Na dniach u mnie wleci też xD jakiś smak wpc masz czy bez smaku?

A wpc z sfd czy jakaś inna firma? Sam szukam jakiegoś białka o może coś wypróbuję z tych smaków :D

W zrzucie było podane - Ostrowia WPC 80 :)

[...] Kasza manna + jogurt + słodzik + banan + kakao + jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/164/822223_CAM00138.jpg Wafle ryżowe + wpc Ryż + kurczak + marchew + brokuł Płatki owsiane + jajka + jogurt + kakao http://zmniejszacz.pl/zdjecie/164/822224_CAM00144.jpg Twaróg + słodzik Zmieniony przez - [...]

[...] owsiane + jogurt + słodzik + kakao + banan + jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/164/830076_CAM00150.jpg Płatki owsiane + jogurt + słodzik + kakao + jajka Wafle ryżowe + wpc Ryż + kurczak + pomidory http://zmniejszacz.pl/zdjecie/164/830077_CAM00158.jpg Ryż + kurczak + pomidory Twaróg + słodzik Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-26 [...]

[...] jogurt + słodzik + banan +kakao + jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/165/843423_CAM00175.jpg Płatki owsiane + jogurt + słodzik + banan + + maliny + jajka Wafle ryżowe + wpc Ryż + kurczak + marchew + brokuł + kalafior http://zmniejszacz.pl/zdjecie/165/843424_CAM00180.jpg Ryż + kurczak + marchew + brokuł + kalafior Twaróg + słodzik [...]

No teraz to nie ma wyjścia, sam wiesz jak to jest \-) Wczoraj off Dieta: płatki owsiane + jajka + owoce płatki owsiane + jajka + owoce wafle ryżowe + wpc ryż + kurczak + warzywa 2 bułki z nutellą, kromka chleba z serem + 5 radlerków \-) Dzisiaj nogi :)

1. Dorsz, ryż z sosem pieczarkowym. Gofry owsiane z owockami 2. Makrelka wędzona z papryka 3. WPC z płatkami miodowymi z mlekiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d527b281ff2e482bbfbb54373a20811d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f61fd22cbd8c494abb8270153cd54810.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2700f864344e46179523239c32f9c09f.png

Spamujesz tymi durnymi postami od początku dziennika, lepiej zrób coś pożytecznego. Dieta z wczoraj: Płatki owsiane + jaja Hamburger Płatki owsiane + wpc Ryż + kurak 3 kanapki z nutellą \-) Trening z wczoraj: Wyciskanie hantli siedząc 3 serie po 12 powtórzeń Unoszenie hantli w przód 2 serie po 15 powtórzeń Unoszenie hantli na boki siedząc 3 serie [...]

grekar9 ile dałeś za bułkę tartą z animala? }:-( Zeby spamu nie było truskawkowe lody z wpc %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/242e260c12e145a085b1a369f863479b.jpg

[...] 2 serie po 15 powtórzeń Wiosłowanie nachwytem 2 serie po 12 powtórzeń Ściąganie na prostych rękach 2 serie po 12 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + jajka + jogurt + słodzik Płatki owsiane + jajka + jogurt + słodzik Wafle ryżowe + wpc Ryż + kurczak Ryż + kurczak Twaróg + słodzik

[...] sztangi płasko 2 serie po 20 powtórzeń Rozpiętki leżąc 2 serie po 12 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + jajka + jogurt + słodzik Płatki owsiane + jajka + jogurt + słodzik Wafle ryżowe + wpc Ryż + kurczak Ryż + kurczak Twaróg + słodzik Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-09-09 20:10:52

[...] MCNPN z hantlami 2 serie po 12 powtórzeń Wspięcia stojąc 2 serie po 12 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + jajka + jogurt + słodzik Płatki owsiane + jajka + jogurt + słodzik Wafle ryżowe + wpc Ryż + kurczak Ryż + kurczak Twaróg + słodzik Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-09-11 21:52:53

Ziemniaki, żołądki kurczaka, sos własny + sałatka z fasolki szparagowej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b8429ad18f644bfbfa9b6c9d573c05b.jpg Sernik: jaja, budyń, twaróg, wpc, kakao, słodzik. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0acaf4a931ba467ba2d2e40038fc3255.jpg Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-14 00:58:23

[...] wyciągu górnego 2 serie po 12 powtórzeń Wyciskanie wąsko 2 serie po 8 powtórzeń Prostowanie ramion na wyciągu 2 serie po 15 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + jajka + jogurt + słodzik Płatki owsiane + jajka + jogurt + słodzik Wafle ryżowe + wpc Ryż + kurczak Ryż + kurczak Twaróg + słodzik

[...] Uginanie stojąc 2 serie po 15 powtórzeń Wspięcia stojąc 2 serie po 20 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + jajka + jogurt + słodzik Płatki owsiane + jajka + jogurt + słodzik Wafle ryżowe + wpc Ryż + kurczak Ryż + kurczak Twaróg + słodzik Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-09-18 18:12:07

Shake - na zdjęciu 150g płatków owsianych, 400g jogurtu, 6 jajek, 200g malin, 30g wpc czekoladowego, słodzik. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/171/952872_CAM00208.jpg Waga: 100,3 - 101.5 Obwód uda: 69 - 69,6 Obwód klatki: 117 - 118,3 Obwód bicepsa: 41 - 41,5 Obwód łydki: 45 - 44,5 - chamstwo %-) Podbijam kalorie o 100. Dzisiaj dietka na oko 2 [...]

1. Bardzo smakowicie wyglądająca owsianka z ananasem i wpc 2. Tradycyjnie co niedzielę naleśniory. W środku twaróg i prażone jabłka, które wyglądają jak bigos 3. Kasza jaglana, mintaj, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7f22c9a04f24944a2424e4dc2d23936.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f18893d886cb4c608906f143d373c733.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] po 15 powtórzeń Szrugsy 2 serie po 30 powtórzeń Allahy 2 serie po 15 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + jajka + słodzik Płatki owsiane + jajka + słodzik Makaron + kurczak Wafle ryżowe Makaron + kurczak Makaron + jogurt + wpc Twaróg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-09-29 18:15:50